É preciso conhecer a si mesmo, desde paladar, preferências alimentares, encontrar uma atividade esportiva com que mais se identifique e sentir prazer nas escolhas saudáveis. Conhecer suas emoções, aprender a lidar e ressignificar seus sentimentos, buscar ajuda, direcionamento profissional, suporte para seguir em frente e então elevar o nível de satisfação frente ao corpo, emoções e intelecto. Aqui você não está sozinho…