O método Pilates “desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito” – Joseph Pilates.
Na Nutrees ®, nossas aulas de pilates convencional, solo e equipamentos, são realizadas com até 2 alunos por horário para maior qualidade e aproveitamento do método.
Damos preferências à instrutoras fisioterapeutas especializadas no Método Pilates levando em consideração nossa proposta de trabalho e também o perfil seletivo de nossos alunos.
Nosso studio de pilates é climatizado , ambiente acolhedor e a vista para uma das mais belas praças do bairro da Mooca.
Em todas as nossas aulas, no Studio da Mooca, visamos o estabelecimento dos princípios que regem o verdadeiro Pilates:
- Conscientização corporal e controle motor (o peso do próprio corpo é utilizado durante os alongamentos e os exercícios físicos).
- Reeducação do movimento, exercícios alicerçados na anatomia humana
- Restabelece e aumenta flexibilidade e força muscular
- Promove equilíbrio entre o corpo e a mente
- Previne lesões, promove um corpo saudável, alongado e flexível.
Propiciamos treinos funcionais associados ao método pilates que visam flexibilidade e força, maior amplitude de movimento, mobilidade articular e consciência corporal.
Para alívio de dores, o método pilates é o mais recomendado pelos médicos. Dores nas costas, lesões musculares (coluna, lombar, cervical) ou articulares e reabilitação pós trauma.
Visando estética corporal, o pilates trabalha a definição e fortalecimento das fibras e tônus muscular, por conta da ativação de PowerHouse, o músculo mais requerido na prática são os da região abdominal.
Quanto aos ciclos da vida, pilates é recomendado para Gestante (mediante autorização médica), crianças a partir de 12 anos, adultos e melhor idade. Pilates para todos.
Para saúde e bem estar a prática de pilates trás alinhamento postural, alongamento, controle de estresse, sociabilização e a prática de atividade física regular.
Potencializando longevidade, o Pilates é o treinamento mais indicado e com menor risco de lesões, é querido e apreciado pela preservação da saúde física e mental de seus praticantes.
- “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” – Joseph Pilates.
- Na Nutrees ®, recomendamos que agende uma aula experimental, para que desfrute da metodologia de aula, conheça nosso Studio e principalmente desperte a afinidade com nossas instrutoras.O pilates é mais do que uma prática esportiva, é um estilo de vida, por isso é preciso estar confortável para praticar com prazer e sentir realização.Para mais informações entre em contato e agende.
Ampla grade de turmas e horários.
