emagrecer

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Reeducar hábitos nunca foi tão desafiador com a chegada da tecnologia no nosso dia a dia.

Hoje fica mais fácil pedir uma comida rápida pelo aplicativo de celular do que passar no mercado e preparar algo simples para o jantar. Ou então, comer e beber quantidades exageradas de comida quando estamos estressados e ansiosos por não estarmos dando conta de toda cobrança social, emocional, tecnológica e afetiva que nos é exigida.

E como lidar com tanta pressão e ainda assim ser saudável e emagrecer?

Bom, nosso conselho é apenas um… vá com calma.

Ao invés de radicalizar, que tal reeducar?

Isso mesmo, reeducar os hábitos do dia a dia são determinantes para sua saúde e bem estar. E para reeducar a alimentação é tão importante quanto, reeducar a mente. São nos processamentos mentais que damos os primeiros passos do emagrecimento saudável e da mudança de vida. Conquistamos saúde e fazemos escolhas mais inteligentes na alimentação quando reaprendemos a lidar com os alimentos de uma forma positiva ao invés de punitiva ou mesmo compensativa.

É preciso parar, se sentar e aprender, primeiro como você lida com tudo isso e depois definir a nova forma de prosseguir esse relacionamento.

Acreditamos no PODER da Nutrição aliada com à Psicologia. Na interação, integração e revolução que acontece dentro de nós quando ambas abordagens estão conectadas para reeducar o ser humano.

Viva toda essa liberdade e todo esse poder na sua vida. Permita-se ser guiado por profissionais especialistas na área do cérebro e alimentação mais próximo de você.

Aqui na Clínica Nutrees, bem no bairro da Mooca temos um Programa inovador para lhe apresentar. PROGRAMA “O MELHOR DE MIM”, por 12 semanas, todas às quartas-feiras às 19h você terá uma Nutricionista e uma Psicóloga juntas no mesmo local e hora para te instruir e conduzo-las à Reeducação que tanto necessita (alimentar e mental).

Nossa próxima turma começa dia 07 de Agosto de 2019. As vagas são limitadas. Entre em contato, faça já sua inscrição e não fique de fora desse Programa tão esperado e diferenciado que vai de encontro às suas necessidades.


Clínica Nutrees
– Praça Visconde de Souza Fontes, 102 – Mooca – São Paulo
Dúvidas e inscrições: (11) 2021-6148 ou (11) 98488-0651

 

Por Dra. Thaís Pereira – CRN3 29.532


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Organização Mundial de Saúde aponta a obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo.

A projeção é que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso; e mais de 700 milhões, obesos.

🇧🇷 No Brasil, a obesidade vem crescendo cada vez mais. Alguns levantamentos apontam que mais de 50% da população está acima do peso, ou seja, na faixa de sobrepeso e obesidade (ABESO).

📈 Em meio a estes dados, associada a obesidade, vem acrescendo também o número de pessoas diagnosticadas com Síndrome Metabólica, que representa um conjunto de fatores de risco, como o excesso de peso, excesso de tecido adiposo(gordura) visceral(Circunferência abdominal), exames bioquímicos alterados (glicemia, triglicérides, colesterol e frações, etc), podendo promover o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.

👩🏻‍⚕️ Estudos e práticas clínicas, apontam que a alimentação desequilibrada em nutrientes, o excesso de estresse e o estilo de vida, como o sedentarismo, estão associados a essas doenças, e que a mudança na qualidade de vida nesses aspectos podem diminuir riscos, prevenir e em alguns caso até tratar.

🍎Na alimentação, o consumo equilibrado e balanceado de cereais integrais, frutas, vegetais e gorduras boas, auxiliam a redução dos riscos para o desenvolvimento da obesidade e síndrome metabólica.

👩🏻‍💻 O profissional Nutricionista nestes casos é o melhor indicado para desenvolver um planejamento alimentar individualizado, observando e considerando seus sinais e sintomas, análise de exames, rotina alimentar, respeitando suas atividades diárias e preferências alimentares, orientando e direcionando melhores recomendações conforme as necessidades observadas e precisas para a melhora da saúde e qualidade de vida.

🏋🏻‍♀️Um estudo realizado em 2011, por Busnello e cols, diz que além da mudança na alimentação e a prática de atividade física, a modificação comportamental e a motivação pessoal do indivíduo são importantes para obter resultados positivos também.

Alimente-se e viva ainda melhor!!! 

Escrito por Dra. Debora Bellini – Nutricionista Esportiva


Sobre a Nutrees

Somos uma Clínica que oferece um ambiente acolhedor, convidativo e humanizado para todos que buscam experiências agradáveis, conhecimento transformador e soluções realistas no Emagrecimento, Saúde, Bem Estar & Performance.

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Tel: (11) 2021-6148 ou (11) 98429-5280 (whatsapp)

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