Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, “um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional”

É uma consequência do acúmulo excessivo de estresse em trabalhadores que têm uma profissão muito competitiva ou com muita responsabilidade, tornando o dia de trabalho um sacrifício que envolve nervosismo, sofrimento psicológico e problemas físicos,
como dor de barriga, cabeça, tremores, dores estomacais, cansaço excessivo ou tonturas.

Normalmente, a síndrome de burnout é mais frequente aos profissionais que não tem seu desempenho valorizado por seu chefe ou colegas de trabalho, ou porque precisam fazer muitas horas de trabalho seguidas sem pausas.

Como identificar os primeiros sinais: 💢

Sentir estresse e falta de vontade para sair da cama é comum e pode acontecer com todo o mundo, porém, quando esses sentimentos estão presentes quase todos os dias, pode indicar o início de uma síndrome de burnout.

Além disso, outros sintomas que podem ser identificados incluem: 💢

• Sentir-se cansado e sem energia quase sempre;
• Ter dor de cabeça frequente;
• Alterações no apetite;
• Dificuldade para pegar no sono;
• Irritabilidade;
• Ter sentimentos constantes de fracasso e insegurança;
• Sentir-se derrotado e sem esperança;
• Dificuldade para cumprir com responsabilidades do trabalho;
• Vontade de se isolar dos outros.

Os sintomas de burnout, são similares aos de depressão, busque o psicólogo para juntos identificarem as causas e encontrar ajuda e solução. 👍

Escrito por Dra. Larissa Krauss – Psicóloga