Pilates

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Pilates

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O método Pilates “desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito” – Joseph Pilates.

Na Nutrees ®, nossas aulas de pilates convencional, solo e equipamentos, são realizadas com até 2 alunos por horário para maior qualidade e aproveitamento do método.

Damos preferências à instrutoras fisioterapeutas especializadas no Método Pilates levando em consideração nossa proposta de trabalho e também o perfil seletivo de nossos alunos.

Nosso studio de pilates é climatizado , ambiente acolhedor e a vista para uma das mais belas praças do bairro da Mooca.

Em todas as nossas aulas, no Studio da Mooca, visamos o estabelecimento dos princípios que regem o verdadeiro Pilates:

  1. Conscientização corporal e controle motor (o peso do próprio corpo é utilizado durante os alongamentos e os exercícios físicos).
  2. Reeducação do movimento, exercícios alicerçados na anatomia humana
  3. Restabelece e aumenta flexibilidade e força muscular
  4. Promove equilíbrio entre o corpo e a mente
  5. Previne lesões, promove um corpo saudável, alongado e flexível.


Propiciamos treinos funcionais associados ao método pilates que visam flexibilidade e força, maior amplitude de movimento, mobilidade articular e consciência corporal.


Para alívio de dores, o método pilates é o mais recomendado pelos médicos. Dores nas costas, lesões musculares (coluna, lombar, cervical) ou articulares e reabilitação pós trauma.


Visando estética corporal, o pilates trabalha a definição e fortalecimento das fibras e tônus muscular, por conta da ativação de PowerHouse, o músculo mais requerido na prática são os da região abdominal.



Quanto aos ciclos da vida, pilates é recomendado para Gestante (mediante autorização médica), crianças a partir de 12 anos, adultos e melhor idade. Pilates para todos.


Para saúde e bem estar a prática de pilates trás alinhamento postural, alongamento, controle de estresse, sociabilização e a prática de atividade física regular.


Potencializando longevidade, o Pilates é o treinamento mais indicado e com menor risco de lesões, é querido e apreciado pela preservação da saúde física e mental de seus praticantes.


  • “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” – Joseph Pilates.
  • Na Nutrees ®, recomendamos que agende uma aula experimental, para que desfrute da metodologia de aula, conheça nosso Studio e principalmente desperte a afinidade com nossas instrutoras.O pilates é mais do que uma prática esportiva, é um estilo de vida, por isso é preciso estar confortável para praticar com prazer e sentir realização.Para mais informações entre em contato e agende.
    Ampla grade de turmas e horários.

agendesessao

Sobre a Nutrees

Somos uma Clínica que oferece um ambiente acolhedor, convidativo e humanizado para todos que buscam experiências agradáveis, conhecimento transformador e soluções realistas no Emagrecimento, Saúde, Bem Estar & Performance.

Praça Visc. de Souza Fontes, 102 – Parque da Mooca, São Paulo – SP, 03127-010
Tel: (11) 2021-6148 ou (11) 98429-5280 (whatsapp)

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